загрузка...

Скамья для пресса

скамья для пресса

При словах «атлетически сложенный мужчина» перед глазами практически у любого человека встает образ древнегреческого атлета с упругими кубиками пресса, являющийся мечтой любого представителя сильного пола. У женщин так же есть своеобразный эталон, применительно к группе мышц живота, речь идет о подтянутом и сексуальном животике.

Каким же образом привести свое « пивное брюшко», либо отягощенный излишними сладостями и «баловствами» живот к эталонной мечте? В этом вопросе двух мнений быть не может – лишь регулярные упражнения для пресса помогут достичь желаемого.

Для приведения своего живота в спортивную, подтянутую форму достаточно приобрести скамью для пресса и спины и постоянно на ней заниматься, лучше, если это проделывать ежедневно.

Тренажер для дома

Покупая для домашних занятий спортом скамью для пресса, человек приобретает тренажер, на котором можно легко, а главное естественным путем, избавится от лишнего жира в области живота и дать хорошую тренировку мышцам спины. Более того, выполняя упражнения на скамье для пресса можно снять стресс, получить хороший заряд бодрости и удовольствие от комфорта процесса тренировки, наконец, просто привести в форму свой организм. И все это не выходя из собственного дома.

загрузка...

Скамья для пресса упражнения

На скамье для пресса выполняется достаточно много упражнений, но все их можно разбить на две группы: одна – состоит из упражнений, в которых ноги подтягиваются или поднимаются к туловищу, вторая состоит из приемов поднятия непосредственно туловища к ногам.

В зависимости от модификации скамьи и угла ее наклона можно давать нагрузку всем, без исключения, группам мышц живота.

скамья active

Скамья Torneo Bravo

Большую популярность, в настоящее время приобрела скамья для пресса и мышц спины марки Torneo Bravo. Эта универсальная, складная конструкция идеально подходит для домашних занятий, имея небольшие габариты (что очень облегчает ее хранение) и малый вес она, тем не менее, позволяет выполнять весь комплекс классических упражнений для мышц спины и пресса.

Скамья active

Другим ярким представителем семейства тренажеров для укрепления пресса является скамья марки active. Она является обязательным предметом оборудования любого тренажерного зала и может служить не только для укрепления мышц спины и пресса, но и использоваться как скамья для упражнений сидя с гантелями. Выполнять упражнения на ней возможно и лежа, и сидя, и в положении «полулежа».

Скамья body sculpture

Третьим популярнейшим экземпляром в этом классе спортивных тренажеров стала скамья для пресса и спины body sculpture производства Англии. Эта складная конструкция, с изменяемым углом наклона спинки практически на любую величину стала лидером продаж среди подобных тренажеров в последнее время. Некоторые модели скамьи для пресса body sculpture, могут быть дополнительно оборудованы эспандерами для подключения мышц рук во время тренировки пресса и спины.

Может быть трансформирована в римскую скамью и дает возможность поддерживать или приобрести отличную спортивную форму, к тому же укрепляя сердечнососудистую систему. Этот тип скамьи для выполнения упражнений пресса так же идеально подходит для проведения тренировок у себя дома.

Отзывы

По многочисленным отзывам людей, которые приобрели для своих домашних занятий спортом скамью для пресса и спины, занятия на этом тренажере дают поразительный результат уже по истечении первой недели (при условии ежедневных занятий).

Благодаря выполнению упражнений на этом снаряде лишь в первый месяц среднестатистическое сокращение объема талии составляет порядка четырех – пяти сантиметров. И лучшего способа приобрести подтянутый и спортивный живот, чем тренировке на скамье для пресса просто не существует.



Твитнуть


Интересные статьи с нашего сайта

Основной раздел Степпер для похудения Шорты для похудения Гречневая диета Лимонная диета
загрузка...