загрузка...

Полезные свойства хурмы

хурма полезные свойства

Хурма – это кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки и дубильных веществ, именно поэтому можно говорить о полезных свойствах хурмы, которые заключаются в положительном воздействии на иммунитет и здоровье человека.

На наших прилавках эта ягода появляется в зимнее время, после летнего фруктово-ягодного изобилия, и лучшего поставщика витаминов, чем хурма, пожалуй, и не найти! Полезные свойства хурмы вполне сопоставимы со многими представителями фруктов и ягод средней полосы России.

В настоящее время существует около 500 сортов этой ягоды с приятным сладким и терпким вкусом. Родиной хурмы является Китай, и лишь боле 100 лет назад ее начали выращивать и в других субтропических странах Восточной Азии. На наших рынках имеется лишь несколько сортов хурмы – это связано со сложностью транспортировки и хранения продукта. Наиболее популярной является кавказская хурма, имеющая характерный терпкий вкус (для приобретения более мягкого вкуса этот сорт хурмы рекомендуется выдержать какое-то время в морозильной камере), мягкая японская хурма и «королек» - королева хурмы, имеющая привкус шоколада.

загрузка...

Использование хурмы

Полезные свойства хурмы обусловлены уникальным биологическим составом, в который входят витамины и минералы – ретинол, калий, железо, магний, фосфор, витамины группы С и Р. К слову сказать, по количеству содержания железа хурма превосходит такие привычные нам яблоки.

Кроме того, хурма богата содержанием пектина, именно поэтому ее рекомендуют диетологи для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Моносахариды, содержащиеся в хурме, способствуют укреплению стенок сосудов и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление хурмы в сочетании с другими фруктами и овощами позволит уменьшить живот и сохранить стройную талию. Поскольку хурма имеет ярко-желтый цвет, использование ее в пищу не противоречит яичной диете.

свойства хурмы

Хурма является отличным профилактическим средством для предотвращения мочекаменной болезни и онкологических заболеваний благодаря содержанию витаминов С, Р, А. Из-за большого процента содержания йода хурма является отличным продуктом для людей, имеющих проблемы с щитовидной железой. Доказаны противовоспалительные и мочегонные свойства хурмы. Рекомендовано употребление хурмы при простудных заболеваниях, а также в целях профилактики для повышения иммунной защиты организма.

Для улучшения цвета кожи лица полезна маска из мякоти хурмы и яичного желтка. Всего за 15 минут кожа приобретет нежность, бархатистость и естественный румянец.

Для получения максимального количества полезных веществ достаточно съедать до двух плодов в день.

Противопоказания для употребления хурмы

Хурма противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом. Также в редких случаях возможно появление аллергической реакции.



Твитнуть


Интересные статьи с нашего сайта

Основной раздел Крем от целлюлита Массаж живота Медовая диета Рисовая диета
загрузка...