загрузка...

Остальные диеты


протеиновая диета

Если вы хотите «плотно» питаться и при этом худеть, то рано или поздно ваше внимание обратится в сторону протеиновой диеты. Данная диета поможет снизить именно излишки жира, общий же тонус организма, мышцы, нервная система, кожные покровы останутся в хорошем состоянии. Поэтому если вы хотите похудеть без ущерба для других составляющих красоты, выбирайте протеиновую диету. Особенности: На протяжении всей диеты, вы не употребляете сахар, углеводы в тоже время вы много пьете жидкости и очень много едите белковую пищу.

загрузка...
диета для подростков

Уже в таком раннем возрасте как 12-15 лет многие подрастающие девушки и молодые люди находят в себе такие недостатки как излишний вес. Почти всегда это сопровождается такими фразами – «Ты только посмотри на меня! Смотри, какой живот, а бока какие…!» и т.п. Да, вы знаете, что у вашего ребёнка все в порядке и даже вероятно, что не хватает пару тройку кг, но своему чаду это внушить очень трудно. Диеты для подростка в такой ситуации как  минимум вредны, в первую очередь нарушается работа пищеварительного тракта, после чего может возникнуть гастрит или даже анорексия.

диета для мышц

Бодибилдинг в дословном переводе означает (строительство тела). Именно этим, как известно, и занимаются культуристы, проводящие огромное количество времени в спортзалах. Но для того, чтобы построить идеальное тело недостаточно просто физических упражнений. Одну из главных ролей в этом деле играет диета для мышц (диета для наращивания мышц), целью которой является наращивание мышечной массы, но не жировых отложений. Перед началом диеты для мышц необходимо посоветоваться с тренером или врачом по поводу веса. От этого будет зависеть количество потребляемых калорий.

вегетарианская диета для похуденпия

Вегетарианское питание, несомненно, полезно. Но при этом не стоит путать диету и образ жизни. Сама диета для похудения может применяться, а убежденное вегетарианство поможет не только сохранить отличную форму, но и в корне изменить жизнь. Стремительная потеря лишних килограммов – лишь один из многочисленных плюсов представленных вариантов питания.

Вегетарианство давно признано одним из вариантов правильного питания. При таком питании организм может недополучать часть необходимых питательных элементов и витаминов, в частности белка, цинка и витамина В.

трехдневная диета

Видов трехдневной диеты превеликое множество, и с каждым днём они только прибавляются, но не все они становятся популярными, некоторые так и падают в небытие. Потому как не являются эффективным способом сбросить лишний вес. Другие напротив, встают на пьедестал почёта в этой весьма узкой нише, ограниченной длительностью этих диет. Мы постарались найти для вас одну из самых почетных трехдневных диет. О ней то и пойдет речь на этой страничке. Особенности: Довольно «не обычные» продукты в содержании диеты.

диета для живота

Если вы хотите получить плоский живот и убрать жир, то эта диета именно для вас! Вы также забудете о том, что такое растяжки ИА также правильно настроите работу желудка и кишечника. Особенности: Диета для живота нормализует реакции всего организма и, самое главное, вы станете еще более красивой. Помимо воздержания от некоторых продуктов, вам очень помогут физические упражнения для сжигания жира. Длительность Попробуйте для начала посидеть на диете пару недель. Если почувствуете хорошие результаты, закрепите их еще одной неделькой воздержания.

раздельное питание диета

Раздельное питание это одна из самых приятных диет когда либо придуманных человечеством, позволяет питаться практически любыми продуктами в том числе такими как пирожные, шоколад. Особенности: На данный момент существует разные интерпретации диеты раздельного питания, но одно остается неизбежным, что и даёт возможность отнести ту или иную диету к разряду раздельного питания. Это свойство их всех разграничивать потребление узконаправленных продуктов. Например, сложно или высокоуглеводных продуктов от чисто белковых.

летняя диета

Летняя диета одна из сезонных разновидностей здорового образа жизни, более того это закономерный переход на более здоровые, полезные и дешёвые продукты, они помогут не в убыток здоровью снизить общее количество жировой ткани и поднять общее самочувствие организма. Длительность рассматриваемой диеты будет составлять 5 дней, средняя потеря веса 5 кг. Основными продуктами этой диеты станут летние свежие овощи и фрукты. Очень эффективная диета, невероятные результаты в минус один кг за один день достигаются благодаря физическим нагрузкам и высокой температурой в летние месяцы.

лунная диета

Когда наступает полнолуние, то с человеческим организмом также происходят некоторые изменения. Определенное количество воды переходит в клетки. А при наступлении новолуния возвращается назад. Вот такие процессы и стали основанием для диеты, которая называется «Лунная». После того как проходит полнолуние, в человеке просыпается сильный аппетит, но лишние килограммы не появляются. В такой период очень хорошо проводить очистку организма. Большинство шлаков находятся в жировых тканях и при исчезновении шлаков, жировые клетки уменьшаются.

овощная диета

Овощная диета считается одной из самых полезнейших. Диета просто отличная, потому как организм получает максимум витаминов и низкокалорийные продукты. При помощи данной диеты вы сможете скинуть около 6 кг и прекрасно себя ощущать. Само ее название дает понять, что овощная диета состоит из множества овощей и витаминных комплексов. Диетологи и ученые утверждают, что данная диета является наилучшей профилактикой болезней, связанных с сердцем, ожирением, атеросклерозом, а также нарушениями кишечника и желудочно-кишечного тракта.

диета для мужчин от живота

Мужская диета это сугубо специализированный режим питания, в силу большого физиологического различия обоих полов. Мужской организм расходует на порядок больше энергии, ему жизненно важен его источник, как в виде протеинов, так и виде сложных углеводов. Ко всему прочему мужчине необходим комплекс минералов и специфических продуктов, восполняющих силу организма на сложном гормональном уровне. Куда более свободная диета, по сравнению с альтернативными женскими. Может вызвать закономерную зависть у женского пола

разгрузочная диета

Разгрузочные диеты занимают обособленное место в мировой диетологии, они преследуют цели полного щажения пораженных органов и систем, помогают улучшить состояние пищеварительной системы, снизить аппетит и значительно увеличить эффект основных диет. Основные разгрузочные диеты весьма короткие, в силу строгих требований к организму, зачастую они очищают весь организм за данный период, готовя его либо к основной диете, либо к правильному питанию или попросту для разгрузки организма. В среднем длительность для всех разгрузочных диет - 2 дня.

Диета минус 60 кг по системе Миримановой

Диета минус 60 кг – это, в первую очередь, «технология» питания. Важным моментом здесь является то, что насилие над собственным организмом не допускается. Похудение должно проходить комфортно и не быть связано со стрессом и плохим настроением. Психологической составляющей уделяется не меньше внимания, чем составлению меню. Автор методики считает, что положительны настрой и уверенность в достижении результата – половина дела.Представленная система питания может не ограничиваться во времени.

бессолевая диета

Исходя из названия, становится интуитивно понятно, что данная диета подразумевает ограничение употребления хлорида натрия, или просто соли. Это один из важнейших компонентов организма, он участвует в пищеварении, входит в состав крови и лимфы, соль содержится в клетках нашего организма, и её потребление необходимо. Суточная доза должна быть в пределах 4-9гр. К сожалению, суточное потребление данного минерала порой доходит до 50-70гр. Что абсолютно недопустимо для правильного питания.

диета для ног и бедер

Ноги являются той частью человеческого тела, которая практически всегда находится в напряжении. Особенно актуально это для женщин. Ведь именно они пристально следят за последними модными трендами и очень часто носят такие модные, но такие неудобные и вредные для здоровья ножечек, туфли на высоком каблуке. Вследствие этого и назрела необходимость в разгрузке ног, для этого была придумана специальная диета для ног, которая станет для ваших ножек залогом красоты и долгого здоровья.

диета ангела для похудения

Диета Ангела основывается на витаминно-белковом составе вследствие этого она несложная и очень эффективная. Эта диета уже длительное время пользуется заслуженной популярностью среди представительниц прекрасного пола, которые следят за фигурой. Диета Ангела основывается на употреблении исключительно белковой пищи, а также овощей и фруктов. Критических противопоказаний у этой диеты нет. Главное, что необходимо помнить – питание должно быть раздельным и проходить через каждые два с половиной часа.

белковая диета для похудения

Вы твердо решили похудеть, но при изобилии разнообразных диет не можете определиться и выбрать свою. Если вы не страдаете болезнями пищеварительной системы, нарушением функции почек и высокой степенью ожирения, тогда рекомендуем вам обратить внимание и как следует усвоить основные правила питания при белковой диете для похудения, которая является одной из самых эффективных. Основные компоненты любого продукта – белки, жиры и углеводы. Причем из перечисленных именно углеводы являются как источником энергии..

быстрая диета для похудения

Многие из тех, кто желает похудеть, мечтают о быстрых результатах. Особенно, если в ближайшее время намечается грандиозный вечер, где хочется «блеснуть» в любимом платье, которое в последнее время почему-то трещит по швам. Вот тут на помощь и приходит быстрая диета.

Быстрая диета для похудения может быть очень эффективной, в некоторых случаях помогает сбросить за неделю 5-9 кг. В отличие от более долгосрочных диет, предполагает ограничение в калориях до 1000-1300 в сутки. Но это влечет и основательный стресс для организма, поскольку происходят резкие изменения в питании.

диета для пресса

Большая часть обладателей пивного животика даже не представляют, что однажды посмотрев на себя в зеркало, они могут увидеть плоский упругий живот с сексуальными кубиками… Причиной такой апатии является непоколебимая вера в то, что подтянутый живот и накачанный пресс – прерогатива моделей, актеров и культуристов. Для начала нужно понять, что «жертвы», на которые приходится идти ради идеального живота – ничто по сравнению с удовлетворенностью, которая ощущается при достижении результата.

фруктовая диета на 7 дней для похудения

Клетчатка, содержащаяся во фруктах, очень полезна для организма, но это не единственное, что нужно для его нормального функционирования. Поэтому фруктовая диета на 7 дней для похудения включает в себя и белковые продукты, например диетическое мясо и сметан

Во время диеты необходимо питаться чаще, но при этом маленькими порциями. Дополнительные перекусы должны включать в себя фрукты, а не булочки и бутерброды. Для того, чтобы было легче контролировать себя, можно расставить по всему дому вазы с фруктами, чтобы полезные лакомства всегда были под рукой.

угольная диета для похудения

Для избавления от лишних килограммов широко применяется диета, в основе которой лежит постоянный прием таблеток активированного угля. Угольная диета для похудения не поддерживается специалистами, хотя «сидя» на ней, можно сбросить до 2 кг за неделю.

Активированный уголь применяется при отравлениях, расстройствах желудка и т.д. Он является отличным адсорбентом. Впитывающие свойства активированного угля и лежат в основе диеты. При попадании в кишечник активированный уголь очищает его от содержимого. Результат – достаточно быстрое похудение.

уксусная диета для похудения

Яблочный уксус действительно способствует тому, что лишние килограммы просто «тают» с невероятной скоростью. Также диета с яблочным уксусом помогает поддерживать нужный вес. Стоит отметить, что для такой диеты лучше всего подойдет яблочный уксус, приготовленный самостоятельно, а не купленный в магазине. Все дело в том, что яблочный уксус с прилавка магазина может быть совершенно обычной разбавленной эссенцией с незначительным добавлением яблочного уксуса. Такой продукт не то что не принесет положительных результатов, а очень сильно навредит организму.

дробное питание, дробная диета

Дробная диета была разработана много лет назад, но и по сей день не утратила своей популярности среди желающих уменьшить свои габариты. Этот вид питания подразумевает дробление обычных приемов пищи. Таким образом, рацион может не слишком сильно меняться на время диеты. Главное – маленький объем съедаемого и более частые приемы пищи.

Дробная диета подразумевает 5-6 приемов пищи (можно и больше) в течение дня с сокращением объемов порций. Со временем уменьшается и размер желудка. Дробное питание не избавляет от лишних килограммов мгновенно, но и полученный результат остается неизменным надолго.

безуглеводная диета для похудения

Известно, что углеводы необходимы организму для восстановления энергии. При отсутствии углеводов организм подключает дополнительные ресурсы - жировые отложения. Ограничение поступления углеводов приводит к потере веса. Безуглеводная диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить желудок и кишечник от шлаков, нормализовать обмен веществ избавиться от застойных явлений. Для похудения ограничение углеводов должно сочетаться с контролем поступления в организм и жиров. Жиры начинают перерабатываться организмом для получения энергии при недостатке углеводов.