загрузка...

Монодиеты


гречневая диета

Одна из самых популярных и эффективных диет, за две недели можно сбросить до 12 кг веса. Особенности: Гречневая диета помогает сбросить вес благодаря высокой калорийности гречки, именно данный факт позволяет отказаться от белковых и жировых продуктов. Длительность Максимум две недели. Повторный курс диеты разрешается проводить не ранее чем через месяц после окончания предыдущей диеты. Требование при диете: Во время диеты, разрешается, есть только гречку, пить не более 1л нежирного кефира(1%)

загрузка...
яичная диета

Яичная диета - полезная и эффективная диета, за 4 недели можно скинуть до 20 кг лишнего веса.Особенности: При помощи яичной диеты вы сможете худеть, не опираясь на количество пищевых калорий. Все будет зависеть только от химических реакций, которые протекают в вашем организме.Длительность: Данную диету нужно соблюдать 4 недели, независимо от вашего возраста. Повторно можно сесть на такой режим уже через месяц. Требования при диете: Строго соблюдать рацион диеты, ничего не меняя.При варке овощей нельзя использовать бульоны, однако вы можете добавлять специи, соль и перец.

арбузная диета на неделю для похудения

Арбузная диета – отличный способ сбросить до 8-ми лишних килограммов. Эта монодиета позволяет похудеть в кратчайшие сроки. Если учесть, что «арбузный сезон» предшествует «бархатному сезону» на море, то арбузная диета для похудения – лучший способ показать себя во всей красе.  Данная диета помогает заметно похудеть всего за одну неделю.

Эффективность арбузной диеты основана на мочегонном действии. Токсины, шлаки, а также лишние жировые клетки выводятся естественным путем. Данная диета может применяться не только для похудения, но и как...

рисовая диета

Рисовая диета, во многом схожа с гречневой диетой. Рис также является калорийным продуктом, но благодаря этому появляется возможность отказаться от других сложных углеводов, которые откладываются в жировой ткани. Особенности: Довольно либеральная диета, потому как наряду с рисом вам дозволено употреблять в пищу довольно широкий ассортимент продуктов. Занятия спортом и излишние нагрузки на организм при этой диете не приветствуются. Длительность рисовой диеты составляет 7 дней

кефирная диета

Если вспоминать все диеты то мы можем заметить, что в их составе очень часто используется такой полезный продукт как кефир, к таким диетам в частности можно отнести и французскую диету. Этот великолепный продукт не просто является диетическим, он помогает улучшить состояние желудочно-кишечного тракта и обмен веществ. Существует огромное количество кефирных диет. Они различаются как по составу меню, так и по длительности. Мы сможем поговорить в этой статье о наиболее значимых из них, будет возможность остановиться на каждой из них поподробнее

капустная диета

В капусте содержится весь необходимый спектр витаминов и минералов для вашего организма, благодаря этому организм может безболезненно перенести диету, и заодно снизить общее количество жировой массы, благодаря наличию в капусте ферментов помогающих улучшить работу кишечника. Основным продуктом на вашем столе станет капуста. Но для употребления вы можете использовать любую капусту, в частности белокачанную, брюссельскую, цветную, кольраби, брокколи. Наиболее приемлемым вариантом капустной диеты будет сваренная на пару без соли, цветная или брокколи.

мандариновая диета на неделю

Мандариновая диета получила широкое распространение не только за ее воздействие на жировые отложения, но и за способность мандаринов очищать, омолаживать и тонизировать организм. Более того, мандариновая диета для похудения дает возможность похудеть «вкусно». Ведь мандарины, согласитесь, далеко не самое противное, что, порой, приходится употреблять во имя избавления от лишних килограммов.

Как же мандарины помогают похудеть? На самом деле, все просто.

лимонная диета

Один из самых полезных фруктов, когда-либо созданных природой, он помогает нам при простуде, поддерживает иммунитет, прекрасно сочетается с рыбными блюдами и напитками. Этим фруктом заинтересовалась, американский диетолог Тереза Чонг, она уверена в том, что обычные диеты, заставляют сильно голодать, в результате недостаток энергии, испорченный желудок, замедление пищеварительной системы и возвращение к лишнему весу. По концепции Терезы, вы должны нормально питаться, не отказывая себе в необходимых продуктах, но и не устраивая день обжорства.

медовая диета

Как часто вы употребляете мед? Знаете, насколько он хорош для пищеварения? Медовая диета одна из самых сбалансированных, и простых, она помогает худеть без изнурительного голодания и физических нагрузок, достигается это благодаря правильным пропорциям, режиму и ценнейшими свойствами меда. Основным продуктом в данной монодиете станет мед, и его составляющие. Вы будете употреблять его как в чистом виде, так и в виде добавок к основному блюду.Наиболее популярные медовые диеты находятся во временном коридоре от 7 до 14 дней, хотя бывают медовые диеты длительностью два дня.

огуречная диета

Огуречная диета (она же огурцовая диета)ещё один вариант монодиеты, относится к сезонным диетам, в силу большой дороговизны и плохого качества огурцов в зимние месяцы. Поэтому настоятельно рекомендуем вам выбирать эту диету в летнее время года. Огуречная диета из класса монодиет со свойственными им особенностями, не чего нового эта диета не породила, она не вносит новаторство и не изменяет вашу деятельность во время диеты. Но в тоже время она по классически эффективна и полезна. Один из основных вариантов огуречной диеты носит название 7-дневная

овсяная диета

Когда мы находим новые статьи о диетах мы рассчитываем на то что именно эта диета поможет нам похудеть в кратчайшие время и скинуть лишний вес, но забываем о том что мы индивидуальны и каждому из нас нужен определённый подход. Существует ряд продуктов питания которые мы недолюбливаем, и тем более если на нём приходится сидеть на диете. Один из таких продуктов является овсянка, но давайте рассмотрим с другой стороны чем хороша овсяная диета и почему стоит её попробовать в качестве диеты для похудения.

грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета (она же грейфруктовая диета или грейпфруктовая диета) очень популярна, потому как грейпфрут обладает свойствами, препятствующими скапливанию и усвоению жиров. Также он позволяет ускорить обмен веществ, улучшить работу кишечника и стимулировать сам процесс пищеварения. В итоге всего этого человек может похудеть. Данный фрукт очень полезен и богат витаминами, калием и кальцием.

Для похудения рекомендуется употреблять 1 или 2 грейпфрута.

диета с отрубями

Отруби очень полезный продукт для нашего организма. Они содержат большое количество витаминов и минералов, которые нужны нашему организму, но еще большая польза заключается в том, что отруби содержат клетчатку, которая при регулярном употреблении способствует нормализации уровней холестерина и сахара в крови, нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Но, не взирая, на большое количество положительных результатов, которые нам дает употребление отрубей, есть моменты, на которых следует остановить свое внимание.

куриная диета для похудения

Куриная диета для похудения крайне простая, не требует огромных усилий, а результатами вы сможете насладиться уже через несколько дней. За неделю вы сможете избавиться от 5-7 килограмм лишнего веса, потому такую диету относят к быстрым. К тому же ваш организм будет получать необходимое количество витаминов, микроэлементов и легко усваиваемый белок.Куриная диета для похудения позволит за неделю избавиться от 3-х до семи лишних кило. Меню хоть и содержит не слишком много жиров, но удовлетворяет потребности организма...

творожная диета для похудения

Мы часто смотрим картинки в глянцевых журналах, на которых видим девушек с идеальными фигурами, после чего начинаем ломать голову и думать как стать именно такой и что нужно для этого делать. На самом деле нужно делать много, работать над собой физически а самое главное морально для того что бы понять что будет нелегко, перед диетой обдумайте на сколько вы готовы к ней и каких результатов вы хотите добиться! В нашем случае мы используем творожную диету, которая считается достаточно тяжёлой диетой, но при всём этом самой эффективной.

банановая диета

Наиболее распространенным вариантом банановой диеты является трехдневное меню. Такой курс подразумевает ежедневное употребление 3-х бананов и 3-х же литров молока или кефира с пониженным содержанием жира. В качестве питья можно позволить себе зеленый чай или воду. Кофе употреблять не рекомендуется. Пить желательно как можно больше. При желании можно смешивать кефир с измельченными бананами или взбить все это в блендере. Перечисленные продукты необходимо разделить на несколько приемов пищи (их количество должно быть таким же, как и обычно).

пшенная диета

Фтор, марганец, железо, калий и множество других полезных микроэлементов и минералов, содержащихся в пшене, не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и улучшить состояние здоровья. Пшенная диета Малышевой для похудения известна многим и пользуется огромной популярностью благодаря своей незамысловатости и эффективности.

Пшенная крупа содержит большое количество клетчатки. При этом она достаточно долго переваривается. В результате потеря лишних килограммов не будет связана с лишениями и усилиями воли, т.к. чувство голода будет..

сельдереевая диета для похудения

Диета и похудение, как правило, ассоциируются с лишениями и страданиями от постоянного голода. Но худеть можно, и не изматывая собственный организм сложно переносимыми испытаниями. Для этого необходимо понять, что похудение – это результат ускоренного пищеварения. Сельдереевая диета для похудения улучшает обмен веществ. При этом лишние килограммы исчезают с такими темпами, которых не удается достичь даже при полоном отказе от еды! Сельдереевая диета для похудения подразумевает включение этого продукта в рацион в достаточно больших количествах. Например, суп из сельдерея нужно..

хурмовая диета

Хурмовая диета для похудения включает в себя этот фрукт как дополнительное питание. За весь период диеты разгрузочный день, когда можно кушать только хурму будет всего один. Но этого достаточно, для того, чтобы ощутимо потерять в весе. Хурма для похудения в рационе помогает ускорить пищеварение, но сильная нагрузка на желудок и кишечник не рекомендуется. Поэтому во время диеты необходимо придерживаться определенного меню.

Еще одним важным свойством хурмовой диеты является то, что этот фрукт входит всего в один из приемов пищи в течение дня. Кушать хурму постоянно не нужно...

картофельная диета на неделю для похудения

Картофельная диета позволяет избавиться от лишних килограммов, а также очистить желудочно-кишечный тракт. Этому способствует клетчатка, которая в больших количествах содержится в этом овоще. Также картофель является источником растительного белка и особого крахмала, который выделяется среди других видов способностью быстро усваиваться организмом.Основным требованием, помимо представленного меню, является запрет на ужины. От вечерних приемов пищи придется отказаться. Это становится возможным за счет продолжительного ощущения сытости..