загрузка...

Льняное масло для похудения

льняное масло для похудения

Бесспорно, лучшей порой жизни является юность – время, когда мир кажется ярким и разноцветным, а на далеком горизонте маячат удивительные возможности и все двери гостеприимно распахнуты, а смешливые и быстроногие девчонки с непониманием относятся к надуманным проблемам более старшего поколения. Но идут годы и вместе с приобретаемым жизненным опытом приобретаются и лишние сантиметры на талии, и уже не кажутся такими глупыми и занудными разговоры о снижении избыточного веса.

Сколько уже копий сломано в этой вечной битве за возможность выглядеть привлекательно и сексуально. Каких только способов не предлагается для того чтобы похудеть и обрести спортивную и подтянутую фигуру. Сегодня есть масса информации о похудении с помощью всевозможных экзотических средств, а ведь есть и более приемлемые и легкодоступные методы. Отличным вариантом привести в форму свою фигуру для многих женщин может стать решение использовать для похудения льняное масло.

загрузка...

Отказаться от масла навсегда?

Все дело в том, что в любых диетах направленных на снижение избыточного веса предписывается категорическое снижение употребления в пищу жирных продуктов, это относится и к сливочному маслу, и к жирным мясным продуктам и даже количество растительных масел строго дозировано. Но ведь и совсем отказаться от употребления масел нельзя, это может нанести непоправимый вред здоровью, от присутствия в организме жиров зависит работа очень многих внутренних органов.

как принимать льняное масло

Как действует льняное масло на организм

И именно применение льняного масла для похудения позволяет решить сразу целый ряд проблем, ведь притом, что оно позволяет получать необходимые организму элементы, льняное масло чудесным образом настраивает наше тело на похудение. Секрет кроется в присутствии в масле, производимом методом холодного отжима из льняного семени, альфа-линоленовой кислоты (витамин F или Омега-3), олеиновой кислоты (Омега-9) и линолевой кислоты (Омега-6). Эти кислоты способствуют правильному липидному обмену в организме и позволяют обогатиться необходимыми жирными кислотами и вместе с тем стабилизировать жировой баланс.

Как принимать льняное масло для похудения

Для того чтоб максимально извлечь пользу из льняного масла, для похудения и всеобщего оздоровления рекомендуется принимать его внутрь ежедневно, на первичном этапе по одной чайной ложке. Спустя примерно дней десять стоит увеличить объем принимаемого льняного масла, перейдя на столовую ложку, которую нужно выпивать примерно за 15 – 25 минут до завтрака и чайную ложку перед сном.

В дальнейшем суточная доза употребляемого льняного масла может составлять около 2 столовых ложек. Эти нормы касаются приема масла в чистом виде, никто не запрещает пользоваться им для заправки овощных салатов и проч., это будет лишь благоприятствовать похудению. Противопоказаний к приему льняного масла для похудения нет, но необходимо все равно следить за свои самочувствием и в случае присутствия сильного дискомфорта процедуру стоит прекратить.

Отзывы о льняном масле

Те кто опробовал этот метод для нормализации массы своего тела становятся горячими приверженцами и поклонниками льняного масло. Интересная особенность наблюдается в отзывах всех пользующихся льняным маслом как средством для похудения: немалую часть этой аудитории составляют люди более старшего возраста, для которых кроме избавления от лишнего жира еще важны вопросы нормальной работы суставов. А именно масло из льняных семян способствует кроме похудения еще и восстановлению эластичности суставных тканей.

Напоследок надо отметить, что льняное масло не нужно нагревать и пользоваться им для жарки, ведь оно приносит комплексную пользу организму только в холодном виде.



Твитнуть


Интересные статьи с нашего сайта

Основной раздел Скакалка для похудения Лечебное голодание Лимонная диета Диета по группе крови
загрузка...