загрузка...

Лечебное голодание

лечебное голодание

Вот скажите мне, и откуда он берется этот лишний вес, вместе с ненавистными складками на талии? А ведь закон сохранения энергии никто пока еще не отменял. Как в песне поется: - ничто на земле не проходит бесследно …? Наверняка речь идет о любимых пирожных и свежих сдобных булочках, а точнее о калориях в них содержащихся.

Именно они, эти калории, употребляемые нами ежедневно, и накапливаются в организме в виде лишнего веса (и вовсе не обязательно грешить на сладости – любая пища содержит в себе гораздо больше питательных веществ, чем необходимо нормальному здоровому организму для жизнедеятельности). А, следовательно, отказ от введения в организм избыточных калорий, является самым простым и действенным средством для похудения. Речь идет о лечебном голодании, которое кроме снижения веса обладает еще и ярко выраженным оздоравливающим эффектом.

загрузка...

Лечебное голодание для похудения

Не следует воспринимать лечебное голодание как категорический и бессрочный отказ от пищи, нужно, прежде всего, спланировать и подготовиться к системе и срокам очищения организма с помощью отказа от еды. Лучше всего проконсультироваться со специалистом и следовать его рекомендациям по продолжительности этой процедуры. Ведь у этого способа борьбы с ожирением есть противопоказания и людям с болезнями почек и печени или больным сахарным диабетом не стоит снижать лишний вес подобным образом. Зато для всех остальных эта процедура будет весьма и весьма полезна.

О пользе для организма лечебного голодания есть огромное количество материалов, подробно описана и эффективность от выведения шлаков из организма и эффектность метода для снижения веса. Но вот о главном преимуществе временного отказа от еды почему-то никто не говорит. А ведь самым важным достоинством лечебного голодания для похудения является такая важная вещь как доступность. Для того чтоб сбросить вес (и заодно оздоровить организм) не требуется ни временных ни материальных затрат. Не надо тратить драгоценные часы на посещения соляриев и фитнес центров, да и дорогостоящие тренажеры покупать совсем не обязательно.

лечебное голодание в домашних условиях

Голодание в домашних условиях

Эта «процедура» проходит без отрыва от повседневной, обыденной жизни, так сказать в домашних условиях. Необходимо только отнестись с должным вниманием к двум ключевым моментам, входу в голодание, и соответственно выходу. Прежде чем начать голодать, следует уделить внимание очистке кишечника, чтоб вредные вещества, скопившееся в нем за продолжительное время, не усвоились организмом.

Подготовку лучше начать дня за два до полного отказа от пищи, перейдя на молочные продукты или продукты растительного происхождения. А выходить следует, начиная с соков и небольших порций овощей. Ну и конечно огромное значение для положительного воздействия лечебного голодания для похудения на организм имеет весь комплекс дополнительных процедур. Не стоит отказываться от дыхательной гимнастики, сеансов массажа, водных процедур и прогулок на свежем воздухе. Весь этот комплекс составляет неотъемлемую часть общего курса лечебного голодания.

Отзывы и комментарии о лечебном голодании

У этого метода похудения, за исключением ряда противопоказаний, практически отсутствуют минусы. Все те, кто хоть раз попробовал испытать на себе эффект лечебного голодания постав перед собой целью похудеть, отмечают отличный результат и значительное улучшение самочувствия.

Причем независимо от индивидуальных особенностей и продолжительности (будь то 2х-3х дневное или двухнедельное) люди комментируя достигнутые результаты, единодушно отмечают прекрасное самочувствие и поразительно быстрое достижение поставленных целей.



Твитнуть


Интересные статьи с нашего сайта

Основной раздел Диета Кима Протасова Лимонная диета Обруч для похудения Упражнения для похудения ног
загрузка...