загрузка...

Голодание для похудения

голодание для похудения

При неправильном питании у человека начинает нарушаться обмен веществ, и он начинает набирать вес. Вместе с ожирением появляются другие болезни:

1) Повышается артериальное давление,

2) Возникают проблемы с сердцем,

3) Нарушается функция печени,

4) Появляется вялость, сонливость,

5) Снижаются умственные способности,

6) Пропадает интерес к жизни.

загрузка...

Диеты, как правило, не помогают. Их эффективность кратковременна. А вот практика голодания становится все популярней, по сравнению с другими методиками, которые избавляют от лишнего веса. Но почему голодание?

Преимущество голодания для похудения

Если начать применять голодание для похудения результаты будут заметны уже на следующий день. Этот способ является наиболее безопастным в отличие от других практик. Человек может спокойно переносить голод, так как постепенно привыкает, не есть.

1) Голодание не портит кожу. Она не становиться обвислой или дряблой.

2) Наблюдается улучшение самочувствие, организм выздоравливает.

3) Дыхание становится свободным.

4) Передвижение не вызывает никаких трудностей.

5) Исчезает чувство усталости.

6) Снижается давление и т.д.

Приучить себя к голоду очень трудно. Но надо помнить, что именно он поможет решить проблему с весом. В трудный период организм задействует жировые прослойки для того, чтобы стабильно работать. В первые дни наблюдается значительная потеря веса до 2 кг/сут. Потом процесс замедляется до 300г/сут.

О чем надо знать

Применяя, голодание для похудения плюсы и минусы не исключаем. О них лучше узнать больше информации. Следует учитывать, что есть веская причина не использовать голод, как средство для лечения ожирения. Это выход из состояния голода и последующее питание. В это время организм начинает активно восстанавливаться. Клетки усваивают питательные элементы. Здесь главное не переесть снова. Иначе все усилия бесполезны. Вполне естественно, что вес будет больше прежнего. Поэтому целью должно стать не просто сжигание жировых прослоек, а желание полностью изменить свою жизнь.

правила голодания

Правильно голодать, чтобы похудеть

Столько позитивных эмоций дает голодание для похудения отзывы, комментарии и посты на форумах четко говорят об этом. Пользователи сети говорят, что лучше провести два, три голодания в месяц. И не забыть о правильном питании. Перед лечебным курсом надо очистить организм. А само голодание начать с однодневных тренировок. После, можно увеличивать количество полезных дней. Таким образом, вес постепенно уменьшится, и организм научится не переедать. Если сразу не есть 14 или 20 дней без тренировок, то есть опасность сорваться.

Менее рискованный способ - клизма для похудения . Это, конечно, не панацея, но все же. Вес начнется уменьшаться буквально на глазах. Сама по себе клизма уникальна. Она очищает организм от шлаков и улучшает обмен веществ. Эта клизматическая практика позволяет перейти на диетическое или низкокалорийное питание.

Сельдерей для похудения используется гораздо чаще. Его полезные свойства известны всем. Необходимые для человеческого организма микроэлементы, содержатся в верхней и нижней части растения. Здесь:

1) Витамины

2) Каротин

3) Калий

4) Кальций

5) Фосфор

6) Магний

7) Щавельная кислота

Используйте сельдерей для приготовления пищи, это укрепит резервные силы организма. Есть чудо - растение надо как можно чаще, чтобы улучшить пищеварение, нормализовать обмен веществ. А также омолодиться. Диетологи утверждают, сельдерей отличное мочегонное средство. Он практически не калориен. Просто находка для худеющего пациента. Специалисты уже давно взяли сельдерей на заметку. Поэтому в сети появилась множество рецептов с применением сельдерея.



Твитнуть


Интересные статьи с нашего сайта

диета для живота
плавание для похудения
Основной раздел Диета при цистите Липосакция без операции Диета с отрубями Мантры для похудения
загрузка...