загрузка...

Доктор Гаврилов - похудение

Доктор Гаврилов

Михаил Алексеевич Гаврилов является руководителем нашумевшего проекта по снижение веса «Доктор Борменталь». Проект существует уже много лет, и за это время зарекомендовал себя как один из самых успешных методик по избавлению от лишнего веса. Похудение по доктору Гаврилову очень часто является панацеей для многих людей, отчаявшихся привести свой вес в приемлемое состояние.

Принцип похудения по доктору Гаврилову

В методике объединены 25 различных очных и заочных психологических тренинговых занятий, которые последовательно разделяются на пять шагов. Основной принцип методики – так называемое обезвреживание калорий, при помощи которого и действует механизм похудения.

загрузка...

1) Основной целью первого шага является мотивация клиента на избавление от жира любыми способами. Худеющему человеку как бы вкладывается в подсознание мысль о том, что лишний вес – это не есть хорошо, нельзя его копить, надо его терять.

2) Второй шаг представлен в виде беседы, в процессе которой клиенту дают четкое разграничение понятий «голод» и «диета». На этом этапе человек отчетливо понимает, что диета доктора Гаврилова и голодание – это разные вещи.

3) Третий сеанс закономерно приближает клиента к собственному понятию – что для него его идеальный вес? На этом этапе специалисты закрепляют в сознании первые два шага, для того, чтобы вес уходил методично и безболезненно в сочетании с контролем потребляемой пищи.

4) Занятия четвертого этапа дают понимание того, что организм полностью готов к потере веса и избавляют от пищевой зависимости.

5) Пятый, заключительный этап, наиболее сложный, требующий беспрекословного подчинения рекомендациям методики похудения. На пятом этапе, когда пациент уже отчетливо видит результативность действия методики, повышается его самооценка, действия приобретают мотивированный контур. Это напоминает собранный паззл – картинка готова и разрушать ее жалко.

Похудение по Гаврилову отзывы

Отзывы о похудении по доктору Гаврилову, как правило, разнятся. При условии соблюдения рекомендаций они положительные. Кстати, согласно данной методике нельзя принимать препараты для снижения веса, например, кофе для похудения.

похудение по доктору Гаврилову

Давайте на примере рассмотрим, как работает методика доктора Гаврилова. Влияние методики на подсознание настолько велико, что пациент может съесть кусочек любой еды и насытиться этим на весь день! Это может быть все, что угодно: и мясо, и шоколад, и рыба, и овощи с фруктами. Эффект насыщения не измениться от того, что именно вы съели.

После окончания сеанса по снижению веса рекомендовано не останавливаться на достигнутом, и поддерживать вес в оптимальном состоянии при помощи диет либо других методик для похудения. Следует отметить, что режим питания доктора Гаврилова не противоречит диете Татьяне Малаховой, вполне можно прибегнуть к ее рекомендациям по снижению веса. Кроме того, возможно прибегнуть просто к сбалансированному режиму питания и отказаться от тех продуктов, которые могут спровоцировать появление лишнего веса.

Разрешенные и запрещенные продукты

К запрещенным продуктам относится всевозможная выпечка, сладости, сливочное масло, продукция ресторанов быстрого питания, консервированные соусы и продукты.

Разрешенными продуктами являются различные овощи (желательно исключить картофель), салаты, свежевыжатые соки, нежирная молочная и кисломолочная продукция, фрукты (но не бананы), рыба и морепродукты, нежирное мясо.

Непременно на всем протяжения курса по снижению веса и тем более после его окончания необходимо заниматься физкультурой, любой допустимой спортивной нагрузкой. Это необходимо и для поддержания организма в тонусе, и для предотвращения обвисания кожи в случае сильной потери веса.



Твитнуть


Интересные статьи с нашего сайта

диета для живота
плавание для похудения
Основной раздел Похудеть после родов Лимонная диета Корица для похудения Лечение ожирения
загрузка...