загрузка...

Диета по группе крови

диета по группе крови

Вступление:

Диета по группе крови была создана американским медиком Питером Д'Адамо, который считает, что во время возникновения человечества у людей была всего одна группа крови. А после того, как общество начало развиваться и появились сельское с фермерским хозяйства, к нам пришли и остальные группы. Произошло это потому, что режим питания человека и его составляющие изменились. В этой диете вы узнаете, как необходимо правильно питаться с вашей группой крови.

Особенности:

При помощи диеты по группе крови, вы узнаете, какая пища способствует похудению именно для вашей группы.

Длительность

Соблюдайте данную диету как минимум 3-4 недели. Через 1-2 месяца можете повторить.

Требование при диете:

Для 1 группы: Вам необходимо употреблять мясные блюда. Это обуславливается тем, что самые первые люди ели только мясо. Потому как они умели только охотиться. Следует также питаться постным мясом и рыбой в больших порциях.

Для 2 группы: Вам следует перейти на вегетарианскую пищу. Диета полностью овощная. Чтобы получать белок, ешьте рыбу нежирных сортов. Исключены сладкие напитки, черные чаи, острое и кислое.

загрузка...

Для 3 группы: Вам можно есть и мясные, и растительные продукты, но главными продуктами питания должны быть молочные, потому как в них много белка, хорошо усвояемых жиров и витамин А. Однако опасны для вас морепродукты, свинина, гречка, кукуруза и арахис.

Для 4 группы: Ваша группа самая редкая. Вам можно употреблять абсолютно любую пищу. Но у людей с данной группой крови очень слабый иммунитет. Потому не рекомендуется есть ветчины, красное мясо, гречку, семечки, пшено и кукурузу.

Меню диеты по группе крови

Для 1 группы: Печень, красное мясо, шпинат, любые овощи и фрукты, ржаной хлеб и морепродукты.

Для 2 группы: Все овощи (за исключением помидоров и картофеля), соевая пища, рыба нежирных сортов, кисломолочное, растительное и оливковое масла, фрукты (за исключением папайи, бананов, кокосов и цитрусовых).

Для 3 группы: Мясо, яйца, молоко, творог, ряженка, сыр, сметана, кефир и зеленые овощи.

Для 4 группы: Рыба, молочные продукты, грецкие орехи, любая крупа (исключая гречку и кукурузную), баранина, индейка, телятина, некислые фрукты, зеленый чай, кофе, травяные отвары, вино и пиво.

диета по группе крови

Завершение диеты:

Выходить из диеты нужно плавно и постепенно, чтобы не нарушить пищеварительный процесс.

Достоинства:

Для людей с 1-ой группой крови диета нормализует обмен веществ. Можно есть много постного мяса и рыбы, каш и молочного. У людей со 2-ой группой хорошо работает как иммунная система, так и органы пищеварения. Но диета не даст произойти каким-то сбоям со здоровьем и поможет похудеть. Что касается обладателей 3-ей группы крови, то эти люди имеют отличный иммунитет. Однако при неправильном питании они рискуют заболеть диабетом, склерозом и др. Больше всего везет людям с 4-ой группой. Им не нужны какие-то особенные диеты. Нужно просто есть поменьше мяса и побольше овощей и принимать витамины.

Недостатки:

Людям с 1 гр. запрещены крупы, мучное, молочное и соусы; для людей со 2-ой группой дета очень жесткая, потому как нужно совсем отказаться от мяса; Для 3-ей группы исключены морепродукты, курятина и свинина, арахис и кукуруза. Так как эти продукты вызывают у них ожирение. Ну а диета для 4-ой группы крови вовсе не имеет недостатков. Кроме того, что нужно есть поменьше мясных блюд.

Отзывы и результаты:

Многие диетологи и врачи попросту не признают теорию американского ученого. Но диета по группе крови стала популярна повсюду. Потому как если в организм попадают продукты, которые не подходят по группе, то вырабатываются вредные тела в организме, из-за которых человек зарабатывает болезнь. Поэтому если вы будете правильно питаться той пищей, которая вам подходит, ваше самочувствие будет намного комфортнее. Что касается лишнего веса, то от этих проблем вы избавитесь навсегда.



Твитнуть


Интересные статьи с нашего сайта

упражнения для живота
Французская диета
яичная диета
гречневая диета
Основной раздел Упражнения для живота Французская диета Протеиновая диета Диета Инны Воловичевой
загрузка...