загрузка...

Диета Ксении Бородиной

диета ксении бородиной

Вступление:

Многим имя Ксении Бородиной напомнит передачу ДОМ-2, что не удивительно, ведь уже несколько лет Ксения является бессменной ведущей данной программы. Ксения не только ведущая ДОМа-2, но и молодая, привлекательная девушка, посещающая светские мероприятия, постоянно фигурирующая в строках светской хроники и, глядя на эту хрупкую девушку, не скажешь, что она склонна к полноте, что у нее подрастает очаровательная дочурка, но что есть, то есть, борьба с лишними килограммами – бич многих современных женщин, которые хотят выглядеть привлекательно и идут на все для достижения цели. Ксения после рождения доченьки задумалась над тем как эффективно и без вреда для собственного здоровья сбросить лишние килограммы, которые так быстро набираются, когда ты в положении, те, у кого есть дети, ее понимают. Насколько трудно вернуть былые формы, причем не в ущерб питанию ребенка. Но Ксения смогла вновь вернуться еще более стройной и привлекательной, чем раньше, и предлагает свой вариант возвращение в ряды самых обаятельных и привлекательных. Этот вариант назвали диета Ксении Бородиной.

Особенности:

Диеты нужно строго придерживаться, лишь слегка изменив рацион вы можете не получить желаемый результат. Все рассчитано и сбалансировано.

Длительность

Диета от Ксении Бородиной должна чередоваться с периодами иного питания, более привычного. Периоды примерно таковы 1-2 недели на диете, 3-4 недели перерыв. Сидеть месяц на диете бессмысленно, поскольку обменные процессы активны только в ограниченный срок ограничений, а потом процесс замедляется, для этого и необходим перерыв, чтобы расслабить организм. Строгое соблюдение режима питания и психологический настрой – основные требования, причем не только при этой диете. Попробуйте как альтернативу - английскую диету.

загрузка...

Меню: диета Ксении Бородиной

О меню следует сразу сказать, что оно весьма необильно, поэтому не удивляйтесь и если вы настроены на то чтобы похудеть, не отходя от холодильника, то эта диета точно не для вас. Она для тех, кто способен поставить перед собой цель и достигает ее планомерно и размеренно. Только борясь с искушениями мы способны победить свои недостатки, а борьба эта не простая и многие просто неспособны бороться. Итак, меню:

На завтрак можно съесть пару свежих огурчиков и небольшой кусочек хлеба (ржаного или отрубного);

Обед должен состоять из овощного супчика и огуречного салата с зеленью заправленного ложечкой растительного масла;

На ужин все такой же салат или просто скушайте огурец без всяких заправок или зелени.

Не много? Ну что поделаешь борьба с лишними килограммами и не обещала быть легкой. И еще несколько рекомендаций, которые помогут определиться с рационом и тем как его лучше подстроить под себя: на день у вас должно быть около четырех огурцов, обязятельно свежих, а не пролежавших неделю в холодильнике, два раза в неделю на обед можно вместо супа съесть кусок отварного мяса грамм 100-150. Жидкость – вот на чем следует сконцентрироваться, находясь на диете, не только диете Ксении Бородиной, но и на другой, направленной на снижение веса – в день употреблять не менее 2-2,5 литров воды, без газа и добавок. Обязательно начните прием витаминного комплекса, лучше, если это будет комплекс витаминов с минералами. Ежедневные очистительные клизмы усилят эффект диеты, но делайте их на свое усмотрение.

диета ксении бородиной

Завершение диеты:

Когда вам понадобиться сделать перерыв в диете или вообще ее завершить, то резкое изменение режима питания не может положительно сказаться на вашем здоровье, поэтому очень важен правильный выход, а именно не нужно сразу набрасываться на всякие вкусности и бросаться в крайности, килограммы возвращаются гораздо быстрее, чем вам необходимо чтобы их сбросить, поэтому все должно быть постепенно и сбалансированно. Не употребляйте спиртных напитков и не ешьте после 19-00, тогда вы сможете зафиксировать результат и долгое время не задумываться над вопросом диет.

Достоинства:

Вы сможете быстро достигнуть желаемого результата.

Недостатки:

Скудный рацион – нужна огромная сила воли и витамины. Обязательно принимайте допольнительно добавки в виде минералов, витаминов, в противном случае может возникнуть не желательные результаты. Диета при подагре и другие специализированные диеты не случайно появились на нашем сайте, будьте аккуратны и разумны.

Отзывы и результаты:

Результат диеты от Ксении Бородиной - взгляните на нее, что может быть нагляднее.



Твитнуть


Интересные статьи с нашего сайта

кефирная диета
кофе для похудения
лимонная диета
диета для мужчин
Основной раздел Кефирная диета Кофе для похудения Лимонная диета Диета для мужчин
загрузка...